Despre cartea "Mindfulness- Descopera fericirea din interior" scrisa de Delia Serban

Mi-am dorit ca aceasta carte sa arate exact asa cum a iesit, ca un caietel care se poate indoi usor, sa fie purtat mereu si oriunde, in geanta cu voi in parc, la buzunarul de la pantaloni, in drum catre scoala sau acasa, sa fie usor de purtat, usor de citit, usor de urmat, sa fie la indemana atunci cand aveti nevoie; sa fie acel instrument care sa va aminteasca ca doar inauntrul vostru veti gasi raspunsurile la toate problemele.

De ce mindfulness?

Mindfulness este o ARTA - imi place mie sa spun. Este arta accesarii energiilor care ne ajuta sa constientizam ca fericirea se afla deja in viata noastra.Mindfulness este un concept foarte cunoscut in Marea Britanie (acolo unde locuiesc), Europa, America ... poate este un concept nou sau deloc cunoscut la noi in Romania. Mindfulness se practica deja in aceste tari si acest concept este deja implementat in scoli, gradinite, sali de fitness, in inchisori, in institutii militare, spitale, clinici de psihiatrie. Acest concept imbunatateste capacitatea de a ramane constient, prezent, de a te focaliza pe ce faci si unde faci.

Mindfulness inseamna "sa fii prezent in tot ce faci".Traim in prezent, dar nu suntem prezenti in vietile noastre. De cate ori nu vi s-a intamplat sa stati sa beti o ceasca de ceai sau cafea si imediat sa realizati ca tineti in mana o ceasca goala?! Nu puteti sa va amintiti detalii despre cum ati baut cafeaua. Sau, de cate ori nu vi s-a intamplat sa parcati masina si sa descoperiti ca nu va puteti aminti nici un detaliu al drumului parcurs? Ei bine, mie mi s-a petrecut.Functionam ca un pilot automat in cea mai mare parte a vietii noastre. In fiecare zi realizam lucruri fara sa fim constienti sau fara sa fim prezenti in ceea ce facem. Mindfulness este o cale excelenta de a ne face sa fim prezenti in viata noastra, ne face sa fim constienti de fiecare clipa de ideile, sentimentele, experientele noastre, cat si a locului in care ne aflam.

Aceasta carte va dezvaluie metode simple, sfaturi clare pentru a va putea schimba modul de a gandi si a ramane pozitivi, prezenti, va ajuta sa descoperiti magicul din viata d-voastra, de a va gasi fericirea interioara. Pentru ca fericirea este in noi, trebuie doar sa o descoperim.

Eu personal am descoperit Mindfulness, Yoga si Meditatia in cele mai grele momente din viata mea si sunt recunoscatoare ca m-au "gasit" si m-au ajutat sa raman la "lumina", sa imi pastrez echilibrul emotional si mental. Acesta este motivul pentru care am scris aceasta carte ... pentru a impartasi cu voi aceste cunostinte si practici ce m-au ajutat pe mine in anumite situatii.

Am citit undeva ceva foarte frumos si as dori sa impartasesc cu voi: " Sa stii sa aduci soarele in sufletul unui om in care sunt numai furtuni, te poate transforma intr-un vesnic curcubeu in ochii acestuia". Nu e bucurie mai mare si implinire sufleteasca decat sa poti ajuta , sa poti sa aduci la lumina un suflet pierdut, ratacit ... iar eu asta imi doresc ... ca mesajul meu din aceasta carte sa ajunga la cat mai multe persoane si sa ii ajute.

Daca am intelege ca totul depinde de noi, de felul in care ne controlam gandurile, ca avem intotdeauna optiunea de a alege pentru noi ceea ce este bun, pozitiv si ca noi suntem de fapt cei ce creeam magicul din viata noastra, atunci vietile noastre ar fi mult mai frumoase si usoare.

Se spune ca "cine seamana un gand, culege o actiune; cine seamana o actiune, culege un obicei; cine seamana un obicei, culege un caracter; cine seamana un caracter, culege un destin". Citatul vrea sa spuna ca ceea ce gandesti astazi iti creeaza realitatea de maine. Semanati ganduri bune, pozitive, de iubire, de bunatate si frumos ca sa culegeti un destin frumos! Desenati-va norii, soarele, furtunile din viata, lacrimile si zambetele, va fi opera voastra de arta. Desenati-va viata si acceptati-o asa cum va iese! Zambiti mereu! Urmariti in permanenta sa nu va faceti griji inutile, gasiti-va preocupari deconectante, placutee, ce va umple sufletul cu bucurie! Visati frumos cu ochii deschisi! Folositi-va imaginatia creatoare si binefacatoare, nu renuntati niciodata la visele voastre! Folosti mesaje si afirmatii subliminale....functioneaza!! Fiti optimisti, fiti fericiti! Traiti bucuria vietii!

Va multumesc din suflet si ... fericire va doresc!